搾乳機で乳腺炎を予防できる？対策ガイド

「母乳育児を頑張りたいけれど、乳腺炎が怖い」「搾乳機を使えば予防できると聞くけど、使い方が合っているのか不安」——そんな悩みや迷いを抱えていませんか？搾乳機の正しい使い方を知らないことで、かえって乳腺炎リスクが高まるケースも少なくありません。

結論からお伝えすると、搾乳機だけで乳腺炎を“完全に予防”することはできません。
ただし、「適切なタイミング・量・使い方」で取り入れることで、乳房に母乳がたまり過ぎる状態を減らし、乳腺炎のリスクを下げる“助け”にはなります。

一方で、必要以上に搾りすぎたり、圧を強くしすぎたり、清潔に保てていない状態で使うと、乳腺や乳頭に負担がかかり、乳腺炎や他のトラブルにつながることも。
つまり、搾乳機は「予防にも悪化にもつながりうる道具」であり、カギを握るのは“使い方と頻度”です。

本記事では、

• 搾乳機で乳腺炎はどこまで予防できるのか？
• 逆効果にならないための使い方のポイント
• 搾乳機以外に意識しておきたい乳腺炎の予防ケア

を中心に、分かりやすく解説します。
さらに、「夜間や休日に相談できる場所がない」「一人で悩んでしまいがち」という方のために、24時間365日いつでも頼れるオンラインカウンセリングもご紹介。「相談できる人がいない」という孤独感を解消しながら、安心して育児に向き合うヒントをお届けします。

こんな方にオススメ

・乳腺炎の予防法や搾乳機の正しい使い方に自信がなく、不安を感じている方
・「搾乳機で乳腺炎は本当に予防できるの？」という疑問をはっきりさせたい方
・夜間や休日に相談できず、育児で孤独を感じている産休・育休中のママ

この記事を読むと···

・「搾乳機でできる予防」「搾乳機ではできないこと」の違いが分かる
・乳腺炎予防につながる搾乳のタイミングや量の考え方が分かる
・専門家に気軽に相談できるサービスを知り、育児の不安や孤独感を和らげる手段が見つかる

乳腺炎予防には「搾乳機の活用」と「全体のケア」が重要

授乳期は乳腺炎のリスクが高まりやすく、多くのママが痛みや発熱への不安を抱えています。乳腺炎を防ぐためには、搾乳機を上手に取り入れることと、「それ以外のケア」も含めた全体のバランスが欠かせません。

ここでは、「搾乳機でできること」「搾乳機だけではカバーできないこと」を分けながら、予防の考え方を整理します。

• 搾乳機は、あくまで“ひとつの道具”にすぎない
• 正しいタイミングで搾乳することが大切
• 搾乳機の種類や特徴を知って選ぶ
• 使い方やケア方法を学ぶことで予防につながる
• 専門家のアドバイスを受けると安心

搾乳機で乳腺炎はどこまで予防できる？

まず、搾乳機の役割を整理してみましょう。

搾乳機で「予防の助けになる」場面の例

• 授乳間隔があいてしまうときに、たまり過ぎた母乳を減らす
• 赤ちゃんが飲み残して、胸の張りやしこり感が強いときに、その部分を軽く搾る
• 仕事復帰や外出などで授乳リズムが崩れるときに、リズムを整えるサポートとして使う

このように、「母乳が過剰にたまっている状態を減らす」ことには、とても役立つ道具です。

ただし、次のようなことは、搾乳機だけではカバーできません。

• 抱き方・くわえさせ方の偏りによる詰まり
• 生活リズムの乱れや、極端な疲労・ストレス
• 強すぎるブラジャーや圧迫など、生活環境による負担

つまり、「搾乳機を持っていれば乳腺炎にはならない」というわけではなく、日々の授乳・生活・身体のケアとセットで考える必要があるということです。

正しいタイミングで搾乳することが大切

乳腺炎を防ぐには、適切なタイミングで搾乳することが重要です。授乳間隔があいてしまったり、赤ちゃんが飲み残した場合、母乳が乳腺内にとどまる時間が長くなり、炎症のリスクが高まります。

搾乳機を使えば、授乳ができない時や、母乳が溜まりすぎて張りを感じる時にも、無理なくミルクを取り除くことができます。ただし、

• 「毎回しっかり搾り切る」
• 「張っていなくても、とにかくたくさん搾る」

といった使い方は、かえって母乳を作るスイッチを過剰に入れてしまい、張りやすい胸を作ることもあります。

「つらくない程度に、詰まりそうな部分だけ軽く減らす」
このイメージを持っておくと、搾りすぎを防ぎやすくなります。自分の生活スタイルや体調に合わせて、無理なく続けることが大切です。

搾乳機の種類や特徴を知って選ぶ

搾乳機には手動タイプと電動タイプがあり、それぞれ使い勝手や特徴が異なります。

• 手動タイプ：価格が比較的手頃で、音が静か。短時間の補助的な搾乳に向いている
• 電動タイプ：短時間で効率的に搾乳できるため、頻繁に使う方や、仕事復帰後など時短を重視したい方に向いている

選ぶ際は、

• 自分の搾乳頻度
• 使用シーン（夜間だけ、仕事中、など）
• 手入れのしやすさ、持ち運びやすさ

をイメージしながら検討しましょう。
乳腺炎予防の観点では、「早くたくさん搾れるか」だけではなく、自分の体に無理なく使い続けられるかも大切なポイントです。迷った場合は、助産師など専門家の意見を取り入れて選択すると安心です。

使い方やケア方法を学ぶことで予防につながる

搾乳機は、正しい使い方を知ることで本来の効果を発揮します。

• 自分の乳房に合ったカップサイズを選ぶ
• 吸引の強さは「少し物足りないかな？」くらいから始めて、様子を見ながら調整する
• 痛みを感じたら、すぐに圧を弱めるか中止する

といったポイントを押さえておくと、乳腺への負担を減らすことができます。

また、使用後は搾乳機の各パーツをしっかり洗浄・乾燥させることが大切です。汚れが残っていると、細菌が繁殖しやすくなり、乳腺炎の原因にもなりかねません。
日々のケアやメンテナンスを習慣づけることで、搾乳機を清潔に保ち、安心して使い続けられるでしょう。

専門家のアドバイスを受けると安心

搾乳機の選び方や使い方、乳腺炎予防の方法に迷った時は、専門家のサポートを受けることが大きな安心につながります。助産師や保健師などの資格を持つ専門家は、個々の体質や生活リズム、母乳の状態をふまえて、最適な搾乳スケジュールやケア方法についてアドバイスしてくれます。

「搾乳機でどこまで予防できるのか？」
「私の場合は、どれくらい搾ればいいのか？」

といった、ネットだけでは分かりにくい部分も、あなたの状況に合わせて一緒に考えてもらえるでしょう。自分だけで判断せず、疑問や不安は早めに相談することで、トラブルを未然に防ぐことができます。

国家資格保有者が専門的にアドバイスするNOALON

産前産後の悩みを抱える方にとって、信頼できる専門家からのアドバイスは大きな安心材料です。NOALONでは、国家資格を持つ専門家が、心身の変化や育児の不安に寄り添いながら、専門的な知識と経験をもとにカウンセリングを行います。

24時間365日、LINEから手軽に予約できるため、日中はもちろん、夜間や休日も頼れる存在。顔出し不要で利用できる点も心理的なハードルを下げ、誰でも安心して相談できる環境を整えています。ここでは、NOALONの専門性や相談体制について詳しくご紹介します。

・助産師や保健師などの専門家が対応

・産前産後の悩みに特化したカウンセリング

・安心して相談できる環境が整っている

助産師や保健師などの専門家が対応

NOALONには助産師や保健師など、産前産後のケアに精通した国家資格保有者のみが在籍しています。専門家は、実際の現場で多くのママたちを支えてきた経験があり、一人ひとりの状況や悩みに合わせたアドバイスを行えるのが強みです。

たとえば、授乳や搾乳機の使い方、乳腺炎予防に関する具体的な質問にも、医学的根拠や最新情報をもとに回答。単なる一般論ではなく、その人の体調や生活に応じたサポートが受けられるので、ネット情報だけでは得られない納得感や安心感を得られるでしょう。専門家と直接話せることで、漠然とした不安が和らぐと感じる方も多いのではないでしょうか。

産前産後の悩みに特化したカウンセリング

NOALONは産前産後や育児に特化したオンラインカウンセリングサービスです。たとえば、授乳や育児のストレス、職場復帰への不安、搾乳機の選び方や使い方など、産後特有の悩みにフォーカスした相談が可能。

国家資格保有者が、心身の変化や家庭環境、仕事との両立など多面的な視点で話を聞き、必要に応じて具体的なアドバイスを行います。産後うつや孤独感など、デリケートなメンタル面の相談も安心して話せるのが特長です。こうした専門性の高いカウンセリングを、日常のすき間時間や夜間にも利用できるため、自分のペースで継続的なサポートを受けたい方におすすめです。

安心して相談できる環境が整っている

相談の際は、顔出し不要・会員登録不要といった手軽さに加え、LINEからいつでも予約できる利便性が用意されています。相談者は自己紹介動画からカウンセラーを選ぶことができるため、事前に相性や人柄を確認できて安心。

完全オンライン対応のため、地理的な制約がなく、外出が難しい時期や自宅から離れられない状況でも利用可能です。匿名性が高く、個人情報の取り扱いにも配慮しているため、デリケートな悩みも気兼ねなく相談できるでしょう。日中だけでなく、夜間や休日の急な不安にも専門家が対応してくれるので、「一人で悩まなくていい」と感じられる環境が整っています。次は、NOALONがどんなタイミングでも相談できる理由についてご紹介します。

NOALONなら24時間365日いつでも相談可能

育児や産後の悩みは、夜中や休日にふと強くなることが多いもの。そんな時、「相談できる人がいない」「平日の日中はタイミングが合わない」と感じた経験はありませんか。

NOALONは、国家資格を持つ専門家によるカウンセリングを24時間365日受け付けています。自治体の支援が受けられない時間帯や、急な不安やトラブルが起きた時でもすぐに頼れる環境が整っているのが特徴です。

ここからは、NOALONの“いつでも相談できる”仕組みについてご紹介します。

・夜間や休日でも相談できる

・LINEから簡単に予約できる

夜間や休日でも相談できる

子どもの夜泣きや急な体調変化、産後の不安が強まるのは夜や休日という方も多いでしょう。しかし、多くの自治体や相談窓口は平日昼間に限られています。

NOALONでは、専門家が対応するため、夜中の不安や休日の孤独も相談できます。「誰かに話を聞いてほしい」と思ったタイミングに相談できる点が大きな安心材料。

仕事や家事の合間など、自分のペースで予約できることも、子育て中の方にとっては大きなメリットです。相談のハードルが下がり、深刻化する前に早めのサポートを受けられるでしょう。

LINEから簡単に予約できる

「相談したい」と思っても、複雑な手続きや会員登録が面倒だと感じることはありませんか。

NOALONなら、日常的に使い慣れたLINEから、24時間簡単に予約が可能です。数回のタップで希望日時やカウンセラーの選択が完了し、その場で予約が確定。

顔出しや会員登録も不要なので、「すぐに相談したいけど準備が大変」という負担がありません。スマホひとつで完結し、忙しい育児の合間でも手軽に専門家とつながれる。

利用者が自分のタイミングでストレスなく予約できる点が、多くのママに選ばれている理由のひとつではないでしょうか。

産前産後の不安を安心に変えるサポート体制

産前産後の時期は、日々の変化や育児、仕事復帰への不安など、心身ともに負担がかかりやすいもの。「一人で抱え込んでしまう」「相談できる相手がいない」と感じている方も多いのではないでしょうか。

NOALONでは、専門家による継続サポートや、気軽に相談できる仕組み、さらに企業単位での復職支援まで、幅広い体制を整えています。ここでは、産前産後のママが安心して相談し続けられる仕組みを3つのポイントに分けてご紹介します。

・継続的なフォローアップが受けられる

・顔出し不要で気軽に相談できる

・企業向けプランで職場復帰もサポート

継続的なフォローアップが受けられる

一度きりの相談で終わるのではなく、定期的なフォローアップが用意されているのがNOALONの強み。LINEからの予約で、必要なタイミングに専門家と再度つながることができ、産前から産後、さらに復職後まで状況の変化に合わせたサポートを受けられます。

たとえば、授乳や搾乳、乳腺炎予防などステージごとの悩みにも、国家資格を持つカウンセラーが段階的に寄り添います。必要に応じて他の専門家への紹介も行うため、長期的なメンタルヘルスの安定を目指せるのがポイントです。

顔出し不要で気軽に相談できる

育児や仕事の悩みは、プライベートな内容だからこそ「顔を出すことに抵抗がある」「匿名で相談したい」と感じる方も多いはず。NOALONは顔出し不要・会員登録不要のため、心理的なハードルが低く、思い立ったときにすぐ利用できます。

さらに、自己紹介動画でカウンセラーとの相性も事前に確認可能なので、初めての方も安心して相談を始められます。家事や育児の合間、休憩時間に手軽にアクセスできる利便性も大きな魅力です。

企業向けプランで職場復帰もサポート

職場復帰を控えたタイミングや、復帰後の両立が心配な方にも、NOALONは企業と連携してサポートを提供しています。法人向けプランを導入することで、産休・育休中だけでなく復職後も定期的なカウンセリングや、職場環境調整のアドバイスが受けられます。

実際に導入した企業からは「復帰後も支援が続くことで安心して働ける」との声が寄せられており、離職防止や人材定着にもつながっています。働くママ・パパの負担軽減を、組織全体で支える仕組みが整っているのです。

初回オンラインカウンセリングで悩みを一緒に解決

育児や産後の悩みを一人で抱え込んでいませんか。搾乳機の使い方や乳腺炎予防に迷い、不安な気持ちを誰にも相談できずにいると、心も体もどんどん疲弊してしまいます。

NOALONの初回オンラインカウンセリングなら、国家資格を持つ専門家があなたの悩みに寄り添い、40分間じっくりと話を聞いてくれます。顔出しや会員登録も不要なので、日中忙しい方や急な不安がある夜間でも気軽に利用できるのが特徴です。

LINEから24時間365日、思い立ったタイミングですぐに予約可能。産前産後の心配ごとや育児の悩みを、専門家と一緒に解決してみませんか。専門的なサポートで、あなたの日常に安心を取り戻すきっかけとなるでしょう。